Hipnoterapia para Ansiedade: 4 situações em que pode ajudar
Eu não sei se alguma vez sentiste:
O coração acelerado,
As mãos húmidas,
Um aperto no peito,
Uma vontade repentina de chorar,
Um sentimento de que algo de errado vai acontecer,
Dificuldade de concentração,
Dor de barriga,
Sensação de impotência, insegurança e incapacidade,
Noites agitadas e em branco
Isto era uma parte do que eu sentia quando ainda não sabia que se chamava "Ansiedade" e que era possível controlá-la.
A verdade é que... não é fácil viver assim!
e eu só percebi isso quando aprendi o que é sentir-me segura, confiante, feliz, leve, capaz.
POR TER VIVIDO O OUTRO LADO DA MOEDA, EU DECIDI UNIR
todas as ferramentas que eu utilizo para controlar a Ansiedade
e ter controlo sobre as minhas emoções, nas minhas consultas de hipnoterapia.
Este é o ambiente que vais encontrar nas minhas consultas de Hipnoterapia para Ansiedade:
Cada consulta será inteiramente personalizada para ti, e unirá:
As melhores Técnicas de Hipnose Clínica;
As mais recentes Técnicas de Hipnose Cognitivo Comportamental;
Ferramentas de Life Coaching e Coaching Ericksoniano para destravares o teu mindset;
Uma Técnica de Libertação Emocional Rápida, para utilizares diariamente e bloqueares qualquer emoção negativa.
O meu objetivo é reativar os teus recursos internos e reprogramar a tua mente para que consigas autogerir-te e autoregular-te, de forma a que tenhas maior consciência e maior controle dos teus pensamentos, das tuas emoções e dos teus comportamentos.
COM A MINHA AJUDA, PODES APRENDER A:
- Identificar e compreender as situações ansiogénicas
- Descodificar as reações físicas e emoções associadas à Ansiedade
- Identificar e desconstruir crenças e pensamentos automáticos
- Bloquear pensamentos repetitivos disfuncionais
- Ressignificar traumas do passado e/ou situações gatilho de ansiedade
- Aprender novos recursos para lidares com situações ansiogénicas e causadoras de stress
- Aprender novos recursos para te ajudar na resolução de problemas e/ou nas tomadas de decisão que te geram ansiedade
CONTUDO... A ANSIEDADE VARIA DE PESSOA PARA PESSOA.
pois cada caso é um caso.
Vê aqui alguns exemplos de clientes para entenderes:
Hipnoterapia para Ansiedade: 4 situações em que pode ajudar
1. A JOANA & A PROCRASTINAÇÃO
A Joana sentia Ansiedade quando tinha muitas tarefas pendentes e muitas coisas para fazer, acabando por se sentir assoberbada, "sufocada" como se o tempo não desse para tudo e como se tivesse de andar sempre a correr contra o tempo. Acabava por se distrair a meio das tarefas, nunca terminando o que estava a fazer, e às tantas quando via as horas e via que não avançou quase nada, ficava extremamente ansiosa.
2. O JOÃO & O TRÂNSITO + AMBIENTES LOTADOS
O João sentia Ansiedade quando estava no meio do trânsito, e também quando se via no meio de uma multidão de pessoas. Sítios lotados, deixavam-no tonto, stressado, sudorético, sufocado e em pânico.
3. A MARIA & O PERFECIONISMO
A Maria sentia Ansiedade sem uma causa aparente (pelo menos de forma consciente), mas que no fundo estava associada a algo que aconteceu lá atrás... à pressão que a mãe fazia constantemente sobre ela e que a fazia sentir que o que fazia nunca era suficiente, acabando por se tornar demasiado perfecionista, o que lhe causava Ansiedade no dia a dia.
4. O RÚBEN & OS CIÚMES APÓS TRAIÇÃO
O Rúben descobriu que a namorada o estava a trair, ficando extremamente inseguro, ansioso, desesperado, desconfiado, sem saber o que fazer. E cada vez que via a namorada com o telemóvel na mão às mensagens e/ou sempre que (quando não estavam juntos) ela demorava algum tempo a responder-lhe às mensagens, isso gerava-lhe uma ansiedade tremenda.
Como vês, não só as situações gatilho que geram a Ansiedade podem ser completamente diferentes, como os sintomas e emoções associadas também.
Por esse motivo, eu não vou apenas aplicar-te uma técnica genérica para qualquer pessoa.
Eu vou 1º fazer uma Consulta Online contigo, para compreender EXATAMENTE a tua Ansiedade, o que sentes, o que pensas, o que acontece...
E depois disso, irei aplicar-te as técnicas mais adequadas para te ajudar.
Através das minhas Consultas de Hipnoterapia, vou dar-te ferramentas para seres uma pessoa mais tranquila e segura de si perante as situações que irão surgir no teu dia a dia.
MAS HÁ ALGO IMPORTANTE QUE PRECISAS DE ENTENDER:
Não vais ficar imune a problemas e a situações stressantes!
Nem vais ficar imune a sentir-te ansioso/a!
Vais sim aprender recursos e estratégias para utilizares nos momentos de stress e ansiedade;
sem deixares que te sintas paralisado/a, em pânico ou desesperado/a.
VAIS PERCEBER QUE QUEM TEM AS RÉDEAS ÉS TU
e que mais importante do que A SITUAÇÃO que nos acontece, é A FORMA COMO REAGIMOS a ela.
QUANTO VAIS PAGAR E COMO VAI FUNCIONAR?
Antes da 1ª Consulta Presencial de Hipnoterapia realizaremos uma consulta online com duração aproximada de 2h, onde iremos explorar a tua ansiedade, sintomas que sentes e situações que identificas que despoletam a tua ansiedade, para que eu possa compreender exatamente o que sentes e possa aplicar as melhores técnicas para a tua situação.
Após a consulta online, marcaremos a 1ª Consulta Presencial de Hipnoterapia (ou poderá ser online, se para ti for a única opção).
Cada Consulta de Hipnoterapia tem a duração aproximada de 2 horas e os valores são:
90€ na 1ª vez, que inclui 4h de atendimento (2h da Consulta Online + 2h da Consulta Presencial,)
70€ nas Consultas seguintes que quiseres marcar
E mais...
Além de tudo o que podemos trabalhar durante as nossas consultas, receberás a oferta* de um áudio que poderás ouvir diariamente para te ajudar a lidar com a Ansiedade.
*Esta é uma oferta por tempo limitado.
